اینفوگرافیک | ۶ توصیه دینی موثر برای رفع عصبانیت
تاریخ انتشار: ۳۰ خرداد ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۲۷۹۵۴۹
به گزارش همشهری آنلاین، همه به خوبی میدانند که عصبانیت بد است و مادر صفات ناپسند اما در توصیههای دینی و احادیث به راهکارهایی برای رفع این خصلت و کاهش آن به موارد متعددی اشاره شده است که از این جملهاند:
سجده کردن: رسول خدا(ص) میفرمایند: «در زمان بروز عصبانیت سجده کنید.»
ذکر صلوات: در زمان عصبانیت به جای داد زدن صلوات بفرستید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
نذر کردن: نذر کنید که اگر عصبانی شدید کاری را انجام دهید. به عنوان مثال چند روز روزه بگیرید. سختی گرفتن روزه شما را از بروز دوباره عصبانیت دور میکند.
وضو گرفتن: رسول خدا فرمودهاند عصبانیت از آتش است، وقتی عصبانی میشوید وضو بگیرید تا آرام شوید.
غسل کردن: غسل کردن نیز عصبانیت را کاهش خواهد داد. در کتاب العروه الوثقی نقل شده است که حضرت علی(ع) غسل نشاط میگرفتند.
اذان گفتن: در شرایط مناسب در گوش کسی که عصبانی است، آرام اذان بگویید. از دیگران بخواهید برای شما نیز این کار را انجام دهند.
اینفوگرافیک | بهترین خوردنیها برای زمان استرس و عصبانیت► برگرفته از سخنان حجتالاسلام والمسلمین دکتر ناصر رفیعی
کد خبر 684683 منبع: همشهری آنلاین برچسبها همشهری روزنامه اينفوگراف همشهری آنلاین عصبانیت دینمنبع: همشهری آنلاین
کلیدواژه: همشهری روزنامه عصبانیت دین
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۲۷۹۵۴۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
ویتامین B روی عصبانیت چه اثری دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، «خدیجه رحمانی» متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران در پاسخ به این سوال که بیشتر کمبود کدام ویتامین در کشور وجود دارد گفت: کمبود ویتامین B۱ در کشور بیشتر دیده میشود. با الگوهای مصرفی که وجود دارد باید آن را در غلات گنجاند. مثلا نانها باید برای دریافت این ویتامین تصفیه نشده باشند، اما متلاسفانه بیشتر نانهای ما تصفیه شده است و برای همین ویتامین B۱ دریافت نمیشود.
بیشتر بخوانید: تکنیکی ساده برای کنترل خشمرحمانی درباره تاثیر ویتامینها روی کیفیت خلق و خو نیز توضیح داد: ویتامینهای گروه B نقش مهمی در کمک به مغز در تولید سطح کافی مواد شیمیایی مورد نیاز برای مدیریت خلق و خو و سایر عملکردها دارند. بنابراین ویتامینهای گروه ب در خلق و خو به دلیل نقشی که در متابولیسم بدن دارند بسیار تاثیرگذارند. اگر کسی دارای مقادیر کم ویتامین B و به ویژه B۱۲ باشد، احتمال دارد علائم افسردگی را تجربه کند. به ویژه B۱۲ در کاهش خستگی شناخته شده است.
وی افزود: ویتامین B۳ نیز که در تولید سروتونین نقش دارد بسیار اهمیت دارد. در افراد مبتلا به افسردگی، سطح سروتونین آنها پایین است. توزیع ویتامین B۳ در مواد غذایی زیاد است و عمدتا کمبود آن کمتر پیش میآید. مگر کسی مشکلات گوارشی داشته باشد. اما جذب ویتامین B۱ و B۲ از طریق مواد غذایی کمتر است. B۲ بیشتر در شیر و لبنیات یافت میشود. اگر به این دست لبنیات حرارت زیاد داده نشود و در معرض نورآفتاب قرار نگیرند، چون نور آفتاب آنها را از بین میبرد، ممکن است با این شرایط بیشتر جذب بدن شوند. چون ویتامین گروه B نسبتا ناپایدارند و در مراحل پخت بین ۳۰ تا ۶۰ درصد آنها از بین میرود برای همین کمبود آن بیشتر حس میشود.
منبع: ایلنا
انتهای پیام/
کد خبر: 1229694 برچسبها دانستنی ها